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vous pouvez jouer : http://devantsoi.forumgratuit.org/ l’esprit du jeu du tao le jeu du tao le monde de l’air le monde de l’eau le monde de la terre le monde du feu les regles de base renforcer ses points forts pour améliorer ses compétences 17 novembre, 2016 | ressources et savoirs en tao | othoharmonie | pas encore de commentaires . la citation taoïste : « la performance est dans l’archer, non dans la flèche » laurent chateau : « encore une fois, dans une perspective taoïste, plus on fait ce pour quoi l’on est fait, plus on est performant. cela passe par bien connaître ses points forts pour en faire des points d’excellence, plutôt que de chercher à transformer ses points de faiblesse en points “moyens”, ce qui prend du temps et consomme beaucoup d’énergie pour peu de bénéfices. à l’inverse, transformer nos points forts en points d’excellence nous est plus facile, nous procure de la joie, nous place au cœur de notre mandat céleste et nous fait exister au regard des autres. » éric albert : « améliorer ses compétences exige en effet de développer ses points forts, cela agit sur la motivation et les performances. mais ce qui nous rend très compétent, c’est aussi de posséder un large registre de capacités comportementales. or, si nous n’exploitons que le filon de nos points forts, nous nous limitons forcément. en revanche, quand nous nous aventurons hors de notre zone de confort, en prenant des risques, nous gagnons en connaissance de soi, nous pouvons acquérir de nouveaux outils et, peut-être aussi, réveiller de nouvelles sources de motivation, voire, pour certains, une vocation. » cultiver le calme intérieur et la simplicité pour pacifier les relations la citation taoïste : « l’écorce est née au centre » laurent chateau : « pour pacifier sa relation à l’autre, mieux vaut commencer par se pacifier soi-même, en apprenant à ralentir et à se calmer. c’est ainsi que l’on va pouvoir placer ses relations sous le signe de la simplicité et de l’authenticité. cette posture (incarnée et non “mentalisée”) permet d’établir une relation enthousiaste et sincère avec les autres, qui, ressentant le calme, se trouvent moins enclins à être agressifs. le calme intérieur, installé par le travail de l’énergie, permet de ne pas surenchérir en cas de crise et d’envisager des solutions impossibles à concevoir lorsque l’on est émotionnellement perturbé : rire, reformuler en insistant sur les points d’accord, proposer des alternatives ou suspendre l’échange pour le reprendre ultérieurement… » éric albert : « il est très difficile d’atteindre le calme intérieur et la simplicité car nous sommes des êtres d’ambivalence, habités par des conflits intérieurs, souvent inconscients. cette complexité peut être source de richesse : nos ambivalences et nos conflits nous donnent aussi de l’énergie pour nous dépasser et réaliser des choses. j’ajouterai que la finalité dans le monde du travail n’est pas la recherche du bonheur ni de la sagesse, mais celle de l’efficacité. peu importe si ma relation avec mes collègues n’est ni sincère ni enthousiaste, l’essentiel est qu’elle soit respectueuse et efficace. quand les émotions prennent le dessus, on a vite fait de tomber dans l’agressivité ou bien dans la passivité, c’est pourquoi je conseille la pratique de l’assertivité : dire clairement mais sans agressivité ce que l’on a à dire. » trouver l’opportunité dans la crise pour gérer un conflit la citation taoïste : « le plus beau combat est celui qu’on n’a pas eu à engager » laurent chateau : « les conflits sont comme l’orage et les tempêtes, ils font partie de la vie, qui se place sous le signe du changement. si l’on ne peut pas toujours les éviter, on peut apprendre d’eux. un conflit peut être lu comme “une vérité en colère” : quelles sont les vérités brutes qui s’expriment et qui peuvent me questionner et me faire avancer ? toute crise est bénéfique car elle nous rappelle l’impermanence et l’interdépendance des choses. elle nous informe que l’harmonie est troublée et nous invite à trouver un nouvel équilibre, à identifier et saisir les opportunités qui sont plus proches de sa mission de vie. » éric albert : « pour être féconde, une crise doit être accompagnée d’une prise de recul, c’est ainsi qu’elle permet de pratiquer un retour d’expérience pour mieux comprendre son interaction avec son environnement. elle constitue également un bon terrain d’apprentissage sur soi, qui interroge nos réactions ainsi que la gestion de nos émotions. elle pose la question, centrale, de l’empathie : qu’a-t-on compris de l’autre ? que peut-on faire pour mieux le comprendre ? est-on sûr de délivrer soi-même des messages clairs ? il faut aussi garder à l’esprit qu’une sortie de crise ne s’opère pas seulement grâce à un questionnement solitaire. le regard d’un tiers, son expérience, ses conseils peuvent aider à prendre de la distance et à envisager des solutions inédites. » l’atout psychologique des mandalas 14 novembre, 2016 | annexes , au tao du mieux etre | othoharmonie | pas encore de commentaires . formés d’éléments symétriques s’articulant autour d’un centre, les mandalas sont reconnus notamment pour leurs effets bénéfiques sur le psychisme. ils sont faits de telle façon qu’il est difficile de les observer dans leur ensemble. l’œil les explore en suivant une certaine progression. l’attention, la concentration, la mémoire font partie des compétences que ces formes géométriques, transmises depuis le fond des âges, peuvent nous apporter. les mandalas sont l’objet d’études sérieuses de la part des pédagogues qui y voient un moyen ludique et agréable d’harmoniser les potentialités mentales des élèves. pour autant, cela n’empêche en rien les adultes de bénéficier aussi de leurs multiples bienfaits… un support de méditation le terme sanskrit mandala signifie cercle . or, notre inconscient est sensibilisé favorablement par cette mémoire du rond . notre existence, depuis la première cellule en passant par le ventre et le sein maternel, se construit à l’intérieur d’une sphère. ainsi le mandala représente-t-il une cartographie d’un état mental et peut devenir un guide pour atteindre plus de sérénité. chacun est invité, en contemplant un mandala, à substituer à l’espace et aux apparences ordinaires l’espace et les apparences pures de ce support de méditation. le pratiquant développe de la sorte une capacité à se représenter bien présent au milieu d’un environnement tendant à la perfection. les indiens évoquent alors un inconscient à ciel ouvert… une source d’énergie universelle selon olivier manitara, auteur de l’ouvrage « le pouvoir des mandalas d’énergie », publié aux éditions équilibre, les mandalas s’inscrivent dans une tradition millénaire dont l’origine se retrouve dans toutes les traditions. il n’existe pas un seul peuple qui n’ait pas connu, ni pratiqué, la science des mandalas… on retrouve en effet, dans les vitraux de nos églises, des motifs qui s’apparentent de très près à un authentique mandala. le psychologue analytique carl gustav jung a consacré un ouvrage complet à cet assemblage géométrique singulier. il y explique qu’il s’agit en fait d’un archétype commun à toute l’humanité. un outil pédagogique dans leur livre intitulé « la douce », une méthode de gymnastique et de yoga pour enfants, claude cabrol, conseillère pédagogique, et paul raymond, ostéopathe, vont même jusqu’à donner des conseils pédagogiques et ludiques en s’inspirant des bienfaits des mandalas. ainsi, ils proposent de créer des mandalas à partir de matériaux divers (peinture, tissus, papiers, argile, coussins, boîtes, etc…). en terme d’apprentissage, ils conseillent de se servir d’un schéma en forme de mandala (informations groupées autour d’un noyau) pour se concentrer sur une notion difficile et pour la mémoriser plus facilement. se relaxer, s’activer, se connaître lorsque la nervosité montre son nez, rien de tel que de regarder un mandala pour retrouver calme et détente. on peut aussi en colorier un (il en existe pour cet emploi spécifiqu
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